Stoptober: hét moment om te stoppen met roken én te investeren in je gezondhei

Stoppen met roken is altijd een goed idee. Maar wist je dat oktober een perfect moment is om ermee te beginnen? Elk jaar besluiten duizenden rokers om samen de uitdaging aan te gaan: 28 dagen niet roken. En wie 28 dagen volhoudt, verdubbelt de kans om definitief te stoppen. Dit gezamenlijke initiatief heet Stoptober – en het is dé kans om een rookvrij leven te starten.

Toch is het niet altijd makkelijk om alleen te stoppen. Gelukkig sta ik voor je klaar. Ik ben medisch geaccrediteerd stoppen-met-roken coach, maar óók leefstijlcoach en trainer. Dat betekent dat ik je niet alleen begeleid bij het loslaten van nicotine, maar ook help om gezonder te leven, meer te bewegen en je gewicht in balans te houden.

---

Stoppen met roken met professionele begeleiding: tot 10x meer kans van slagen

Veel mensen proberen op eigen kracht te stoppen, maar onderzoek laat zien dat je met professionele hulp tot wel 10 keer meer kans hebt om écht rookvrij te blijven.
De coaching én eventuele hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of medicijnen worden één keer per jaar volledig vergoed door de basisverzekering.

Meld je in oktober aan, en je krijgt begeleiding in oktober, november en december. Heb je iets meer tijd nodig? Dan kunnen we in januari een vervolgtraject aanvragen. Zo kun je in totaal zelfs 6 maanden op persoonlijke begeleiding rekenen.

---

Extra steun: leefstijl, beweging en gewicht in balans

Veel rokers zijn bang om aan te komen als ze stoppen. Dat is begrijpelijk, maar absoluut niet nodig. Omdat ik ook leefstijlcoach en trainer ben, help ik je om gezond te blijven en ongewenste gewichtstoename te voorkomen. Denk aan:

• Praktische tips voor een gezonde eetbalans

• Beweging die bij jou past, eventueel in samenwerking met professionals uit mijn netwerk

• Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken om trek te verminderen

• Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie

Samen kijken we wat jij nodig hebt om je beter te voelen én rookvrij te blijven.

---

Klaar voor een frisse start?

Stoptober is het perfecte moment om afscheid te nemen van roken en te investeren in een gezonder leven. Of je nu vooral wilt stoppen met roken, je gewicht op peil wilt houden of breder aan je leefstijl wilt werken — ik help je persoonlijk en met een plan dat bij jou past.

➡️ Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om direct te starten. Samen maken we van dit najaar jouw rookvrije én energieke begin! Stuur me een whatsapp met je naam en IK WIL STOPPEN  via dit nummer 06  42 90  71 64. Ik bel je dan persoonlijk terug voor het maken van onze eerste afspraak.

Gratis ebook met De 12 basics voor een gezonder leven

Nog een tip: abonneer je op mijn nieuwsbrief en ontvang gratis het ebook De 12 basics voor een gezonder leven. Stoppen met roken is één van de basics, de belangrijkste als je het mij vraagt!