FAQ
1. Wat houdt leefstijlcoaching precies in?
Leefstijlcoaching helpt je om stap voor stap gezondere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspanning en mindset. Niet op wilskracht, maar door inzicht, structuur en motivatie.
2. Voor wie is leefstijlcoaching geschikt?
Voor iedereen die behoefte heeft aan meer energie, minder stress of een gezonder lichaam. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, beter wilt slapen of langdurig wilt investeren in jezelf.
3. Hoe ziet een coachtraject eruit?
Een traject start met een intakegesprek. Daarna stellen we samen een plan op dat past bij jouw doelen. Je krijgt persoonlijke begeleiding, opdrachten en praktische tips voor in het dagelijks leven.
4. Is leefstijlcoaching vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Sommige zorgverzekeraars bieden een (gedeeltelijke) vergoeding, afhankelijk van je aanvullende verzekering. Informeer hiervoor bij je eigen verzekeraar.
5. Wat is het verschil tussen leefstijlcoaching en diëtetiek?
Diëtetiek richt zich vooral op voeding. Leefstijlcoaching kijkt breder en helpt je met alle pijlers van een gezonde leefstijl, inclusief slaap, stress, beweging en gedragsverandering.
6. Hoe snel merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen ervaren al na enkele weken meer bewustzijn, energie en rust. Het echte resultaat zit in de duurzame veranderingen op de lange termijn.
7. Kan ik ook coaching krijgen als ik in de overgang zit?
Zeker. Hormonen beïnvloeden je leefstijl en vice versa. We kijken samen hoe je beter met deze fase kunt omgaan op het gebied van voeding, stress en slaap.
8. Bied je ook coaching voor bedrijven of teams aan?
Ja, we bieden ook workshops, trainingen en trajecten voor organisaties die willen investeren in de vitaliteit van hun medewerkers.
9. Wat kost een traject?
De kosten zijn afhankelijk van de duur en het type begeleiding. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en een voorstel op maat.
10. Hoe plan ik een eerste gesprek in?
Vul het contactformulier in op de website of bel ons direct. We nemen zo snel mogelijk contact met je op om een kennismaking in te plannen.